Creatina Monohidratada Power 90g – Profit

Descripción

La Creatina Power 90g de Profit es una creatina monohidratada que te ayuda a mejorar la fuerza explosiva, la potencia y el volumen muscular. Formato de 90g.

¿Qué es la Creatina Power de Profit?

Profit Laboratórios es una de las marcas de suplementos más conocidas de Brasil. Su Creatina Power es creatina monohidratada en polvo y está disponible en tres tamaños: 90g, 300g, 1kg.

Formato de 90g

El formato de 90g es ideal para probar la creatina por primera vez o para llevar de viaje: rinde un mes.

¿Para qué sirve la Creatina Power 90g?

La creatina aumenta las reservas de fosfocreatina en el músculo, la fuente de energía que usás en los primeros segundos de un esfuerzo intenso. Eso se traduce en:

• Más fuerza y potencia: podés levantar más peso o hacer más repeticiones.
• Más masa muscular: al entrenar con más intensidad, el estímulo para el músculo es mayor.
• Mejor rendimiento en sprints, saltos y deportes con cambios de ritmo, como fútbol, básquet, rugby o crossfit.
• Mejor recuperación entre series y entre sesiones.

Cómo tomar la Creatina Power 90g

• Tomá 3 a 5 g por día, todos los días, también los de descanso.
• Podés mezclarla con agua, jugo, tu proteína o tu pre entreno. El horario no es lo más importante: lo que importa es la constancia.
• La fase de carga (20 g por día durante 5 a 7 días) es opcional: solo acelera el proceso de saturar el músculo.

Con 3 g diarios, el envase de 90g rinde 30 días.

¿Querés profundizar? La postura oficial de la International Society of Sports Nutrition (ISSN) sobre la creatina resume la evidencia científica sobre su eficacia y seguridad.

Mitos sobre la creatina

• «Retiene líquido»: la creatina hace que el músculo almacene más agua dentro de sus células. Puede reflejarse en un leve aumento de peso al principio, pero es agua dentro del músculo, no hinchazón bajo la piel.
• «Daña los riñones»: en adultos sanos y en las dosis recomendadas, la evidencia científica no muestra daño renal. Si tenés una enfermedad renal, consultá con tu médico.
• «Hay que ciclarla»: no es necesario. Se puede tomar de forma continua.
• «Es solo para hombres»: funciona igual en mujeres y es cada vez más usada por ellas.

Preguntas frecuentes sobre la Creatina Power 90g

¿Qué pasa si dejo de tomarla?

Las reservas de creatina del músculo vuelven poco a poco a su nivel normal en algunas semanas, y con ellas el rendimiento extra. No hay efecto rebote.

¿Qué otras opciones hay?

Otras creatinas de la tienda: Creatina Hardcore 300g (Integralmedica), Creatina Creapure 300g (Integralmedica), Crea Super (Demons Lab), Creatina Soldiers 1kg, Platinum Creatine (MuscleTech).

Cómo combinar la Creatina Power 90g con otros suplementos

La creatina se lleva muy bien con el resto de tu suplementación. La combinación más popular es con proteína whey: agregás los 3 g de creatina al batido post entreno y resolvés las dos cosas en un solo paso. También podés sumarla a tu pre entreno, siempre que este no tenga ya creatina en su fórmula.

Creatina y alimentación

Tu cuerpo produce algo de creatina y también la obtenés de alimentos como la carne roja y el pescado. Pero para llegar a saturar el músculo solo con comida tendrías que comer cantidades muy grandes todos los días. Por eso el suplemento es la forma más práctica y económica. Las personas vegetarianas y veganas, que suelen tener reservas más bajas, son las que más notan sus efectos.

¿Hay que tomarla con algo en especial?

No hace falta. Algunas personas prefieren tomarla con una comida que tenga carbohidratos, pero lo realmente importante es no saltear días y tomar suficiente agua a lo largo de la jornada.

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Los suplementos no reemplazan una alimentación variada y equilibrada. Si tenés alguna condición de salud, estás embarazada o en período de lactancia, o tomás medicación, consultá con un profesional antes de usarlos.